Voordelig gezond blijven tijdens de winter
De temperatuur daalt, de dagen worden korter en we zien de zon steeds minder vaak. Tijdens de winter krijgen veel mensen te maken met gezondheidsklachten. Denk daarbij aan griep, verkoudheid, maar ook depressieve klachten horen daarbij. Veel van deze klachten kun je voor een groot deel voorkomen door te letten op je voeding. Daarnaast kan het helpen om je gezondheid te ondersteunen met supplementen. Mocht je alsnog ziek worden terwijl je gezond leeft, dan is het fijn dat er producten op de markt zijn die kunnen helpen bij het verlichten van je klachten.
Voordelig vitamine C en vitamine D aanvullen
De zon schijnt minder vaak tijdens de winter en de dagen zijn korter. We blijven tijdens de koudere dagen liever binnen, waar het warm is. Daardoor loop je al snel een tekort aan vitamine D op, omdat je dit normaal gesproken krijgt via zonlicht. Als je lichaam een te lage voorraad vitamine D heeft kunnen er klachten ontstaan zoals:
- vermoeidheid
- lusteloosheid
- pijnlijke gewrichten
- depressieve klachten
Geen pretje dus! Daarom is het geen slecht idee om een vitamine D supplement te nemen tijdens de koudere maanden. Daarnaast blijft het advies om tóch naar buiten te gaan, omdat het zien van daglicht heel gezond is. Bij het ondersteunen van je immuunsysteem is het belangrijk dat je voldoende vitamine C tot je neemt. Vitamine C (of ascorbinezuur) werkt in het lichaam als antioxidant en is onder andere goed voor het versterken van je afweer. Daarnaast helpt vitamine C ook bij het genezen van wondjes. Bij Farmaline zijn verschillende merken te vinden van zowel vitamine C als vitamine D voor een zeer lage prijs.
Je weerstand versterken tegen de beste prijs
Voor het versterken van je weerstand is het uiterst belangrijk dat je genoeg rust neemt. Probeer dus in ieder geval elke nacht 6 tot 8 uur te slapen. Daarnaast is een actieve leefstijl belangrijk, dus beweeg voldoende. Zorg ook voor een goede hygiëne. Houd je aan een gezond dieet, eet gevarieerd en zorg dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt.
Naast vitamine C en vitamine D zijn er nog meer vitamines, mineralen en spoorelementen die helpen jouw gezondheid te ondersteunen tijdens de winter. Zo speelt vitamine A ook een rol bij het behouden van een goede weerstand. Vitamine A kun je vooral vinden in dierlijke producten zoals ei, lever en vis. Daarnaast vind je het ook in boter en melkproducten.
Ook vitamine B6 is belangrijk voor een goed functionerend immuunsysteem. Het zorgt voor de aanmaak van witte bloedcellen. Daarnaast is vitamine E een belangrijke anti-oxidant. Medimarket is een zeer voordelige online parafarmacie waar je het hele jaar door terecht kunt voor vitamines en supplementen. En daarbij kun je profiteren van zeer veel korting!
Zink is een spoorelement dat ook het immuunsysteem helpt. Het zit voornamelijk in dierlijke producten, maar er zijn ook verschillende soorten noten die zink bevatten. Ijzer is een mineraal dat een belangrijke functie levert voor het immuunsysteem. Ijzer zit met name in vlees, maar ook in diverse soorten groenten en volkorenproducten. Veel mensen hebben een ijzertekort zonder het te weten. Ijzer is erg belangrijk voor je energiehuishouding. Het is dus goed om hier op te letten. Bij Pazzox vind je een breed assortiment aan voedingssupplementen. Er is keuze genoeg en ze stunten met hoge kortingen!
Geld besparen terwijl je je klachten verlicht
Als je ziek bent wil je er vaak alles aan doen om van die vervelende klachten af te komen. Niemand zit te wachten op een snotneus, hoofdpijn of een vermoeid gevoel. Helaas is het niet altijd te voorkomen dat je een keer ziek wordt in de wintermaanden. Gelukkig zijn er een aantal hulpmiddelen die je daarbij kunnen helpen. Bij het verminderen van de klachten van een verkoudheid helpt het om goed uit te rusten en voldoende te drinken. Daarnaast kun je denken aan de volgende hulpmiddelen:
- Echinacea. Echinacea is een kruidenmiddel dat gebruikt wordt bij griep en verkoudheidsklachten.
- Neusspray. Neusspray kan helpen bij vastzittend slijm.
- Paracetamol. Paracetamol kan helpen bij het verminderen van pijnklachten.
- Ontstekingsremmende pijnstillers. Deze pijnstillers, ook wel NSAID’s genoemd werken pijnstillend, koortsverlagend, ontstekingsremmend en worden vooral gebruikt bij griep.
Er zijn dus genoeg dingen die je kunt doen om je klachten te verminderen. Plein is een online drogisterij waar je verschillende geneesmiddelen kan vinden voor een zeer aantrekkelijke prijs!